رحلتي مع شعري
ليش الصفحة دي
في 2025 كان شعري يتساقط، وكان باين إن فيه شي مو طبيعي. سوّيت تحاليل وتابعت مع دكتور عشان أفهم السبب، مو عشان ترند. التحاليل طلّعت نقص حديد وكم شي ثاني، فبديت مكمّلات على هالأساس. ما أنشر الأرقام. شعري تحسّن أكثر من أظافري، وأظافري لسا ما استقرّت.
روتين الغسيل الحالي
بري-شامبو، وبعدين غسلة عادية.
للبري-شامبو أستخدم يا Elvive Bond Repair Pre-Shampoo أو يا Olaplex Nº.3 Hair Perfector.. الاتنين أستخدمهم كبري-شامبو، بس مو في نفس الغسلة. واحد بس.
في الغسلات العادية أبدّل بين Kérastase Genesis و شامبو Vichy Dercos ضد التساقط.واحد بس، وعلى فروة الراس بس.
مرّة كل أسبوعين أستخدم بدالهم شامبو منظّف عميق(منقّي: يا L'Oréal أو Giovanni.
Nizoral مرّة في الأسبوع بس
البلسم: أستخدم اللي عندي Giovanni, Olaplex No.5أو بلسم Urban Care. Urban Care اشتريته من تركيا، ومو موجود هنا. بلسم واحد في كل غسلة، مو كلهم.
بعض الغسلات أستخدم K18 بداله. لسا مو موجود على Amazon. تلقونه في بعض الصيدليات.
سيرومات فروة الراس
الآن أستخدم Vichy Dercos Aminexil Clinical.وقبل كدا استعملت Kérastase Genesis Sérum Anti-Chute Fortifiant.بالنسبة لي ما كان في فرق كبير بينهم، فالاتنين حلوين. ألتزم بواحد، مو الاتنين في نفس اليوم.
The Ordinary Multi-Peptide Serum for Hair Density دا شي ثاني لحاله. صار لي تقريباً شهر أستخدمه ولسا مكملة عليه، كل ليلة على فروة راس نضيفة وناشفة. ما أحطه مع سيروم الأمينيكسيل في نفس الوقت. الأمينيكسيل بعد الغسيل أو في النهار، والمالتي-ببتايد قبل النوم.
منتجات شعر أستخدمها
Kérastase Elixir Ultime — كم نقطة على نص الشعر والأطراف، مو كل غسلة.
Kérastase Curl Manifesto Refresh Absolu في الأيام اللي ما أغسل فيها. صفحة الشعر الويفي جاية قريب.
Olaplex No.5 خيار للبلسم. بلسم واحد في كل غسلة.
Olaplex No.3 — خيار للبري-شامبو بدال Elvive Bond Repair. مو في نفس الغسلة.
ليف-إن Urban Care — للشعر المموّج، على طول الشعر. مو نفس بلسم Urban Care.
NOW، شوية على الأطراف: جوجوبا, أرغان, لوز حلو.
اللي أتجنّبه: إني أكتّر من شامبوهات الكثافة في نفس الأسبوع، وNizoral أكثر من مرّة في الأسبوع.
المكمّلات (بعد استشارة دكتور — مو للتقليد)
في 2025 ما كان عندي نقص زنك، والآن صار عندي. أخدت حديد وفيتامين D وB12. الـ B12 الآن مو ناقص. مع فيتامين D آخد K. عندي كولاجين بس مو ملتزمة فيه. الأوميغا 3 ماشية تقريبًا بانتظام. والآن عندي نقص مغنيسيوم، وبديت مغنيسيوم جلايسينات. ما أنشر الجرعات. نقصي مو زي نقصكم.
كود iHerb
الكود: IOU3186 — بعض الروابط روابط أفلييت؛ ممكن تاخدوا خصم بكودي، وممكن آخد عمولة بدون أي تكلفة زيادة عليكم.
باقي الأكواد تلقونها في صفحة الخصومات.